Pierwszy trening biegowy z olimpijką Sylwią Ejdys - Tomaszewską odbył się w niedzielę w Bogatyni. "Razem rozbiegamy to miasto" - skomentowała trenerka.
I trening biegowy w Bogatyni, fot. dzięki uprzejmości Sylwii Ejdys-Tomaszewskiej
II trening biegowy w Bogatyni prowadzony przez olimpijkę, biegaczkę pochodzącą z Bogatyni i jednocześnie trenera biegania zapowiadany jest już w najbliższą niedzielę. 10 grudnia br. w godzinach 11:00 - 12:30 Sylwia Ejdys - Tomaszewska poprowadzi zajęcia oraz konsultacje treningowe. Program treningu przewiduje trucht 2-3 kilometry, rozgrzewkę biegową, część główną treningu (MAŁA ZABAWA BIEGOWA). Grupa zaawansowana "zrobi" 2 serie po 5 powtórzeń 300 metrowych, a grupa "rokująca", mniej zaawansowana 2 serie po 4-5 powtórzeń 200 metrowych (odcinki wykonywane w tempie startowym). Ponadto uczestników czeka kilometrowy trucht i rozciąganie. Tym razem trening jest odpłatny. Koszt treningu - 30 zł. Po treningu przewidziany czas 10-15 minut na konsultacje treningowe. Trening przeznaczony jest dla osób dorosłych.
Podobne artykuły: